Lima vs Sabugueiro Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,50 g
99+
18,40 g
16
Fibra
2,80 g
22
7,00 g
4
Açucar
1,70 g
99+
Não disponível
Proteína
0,70 g
99+
0,66 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
27
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg
30
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
Não disponível
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
5,10 mg
24
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,50 g
18
Minerais
Potássio
102,00 mg
99+
280,00 mg
21
Ferro
0,60 mg
21
1,60 mg
8
Sódio
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Cálcio
33,00 mg
13
38,00 mg
9
Magnésio
6,00 mg
29
5,00 mg
30
Zinco
0,11 mg
22
0,11 mg
22
Fósforo
18,00 mg
27
39,00 mg
9
Manganês
0,01 mg
99+
Não disponível
Cobre
0,07 mg
35
0,06 mg
36
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
19,00 mg
25
85,00 mg
9
6s Omega
36,00 mg
40
162,00 mg
12
Esteróis
Teor de água
88,26 g
17
79,80 g
99+
Cinza
0,30 g
38
0,60 g
20
