jeruk nipis vs Elderberry Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,50 g
99+
18,40 g
16
Serat
2,80 g
22
7,00 g
4
Gula
1,70 g
99+
Tidak tersedia
protein
0,70 g
99+
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
27
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
39
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg
30
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg
28
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
5,10 mg
24
Tidak tersedia
Lemak
0,20 g
33
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
102,00 mg
99+
280,00 mg
21
Besi
0,60 mg
21
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Kalsium
33,00 mg
13
38,00 mg
9
Magnesium
6,00 mg
29
5,00 mg
30
Seng
0,11 mg
22
0,11 mg
22
Fosfor
18,00 mg
27
39,00 mg
9
manggan
0,01 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,07 mg
35
0,06 mg
36
selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
19,00 mg
25
85,00 mg
9
6s Omega
36,00 mg
40
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
88,26 g
17
79,80 g
99+
Abu
0,30 g
38
0,60 g
20
|
||
|
||
|
