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Maçã Verde vs Kumquat Nutrição

Maçã Verde
Kumquat
Kumquat vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
15,90 g   
21
Fibra
2,40 g   
24
6,50 g   
6
Açucar
10,00 g   
20
9,36 g   
25
Proteína
0,30 g   
99+
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
129,00 mcg   
9
Choline
3,40 mg   
28
8,40 mg   
10
Gordo
0,20 g   
33
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Ferro
0,10 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sódio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Cálcio
6,00 mg   
39
62,00 mg   
3
Magnésio
5,00 mg   
30
20,00 mg   
14
Zinco
0,00 mg   
30
0,17 mg   
16
Fósforo
11,00 mg   
35
19,00 mg   
26
Manganês
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
24
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
47,00 mg   
16
6s Omega
43,00 mg   
37
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
80,80 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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