Maçã

Longan

Maçã vs Longan

Maçã

Longan

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Não disponível

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

Irritação da boca, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

Como um lanche no final da tarde

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

13,81 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g1,10 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

10,00 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g1,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,020,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,50 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg1,00 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg0,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,60 mg28,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

29,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

3,40 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

107,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg0,13 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg1,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,00 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

9,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

43,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

12,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

85,60 g78,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,20 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

52,00 kcal83,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

48,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

48,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

243,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

265,00 kcal109,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Meados ao fim do verão

4.3 Variedades

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Vermelho, Amarelo

Marrom Rusty

4.6 Dentro de Cor

Branco

Marrom amarelado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura