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Maçã vs Polpa de bolota


Polpa de bolota vs Maçã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,81 g   
33
10,40 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
1,50 g   
31

Açucar
10,00 g   
20
0,00 g   
99+

Proteína
0,30 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
Não disponível   

Choline
3,40 mg   
28
Não disponível   

Gordo
0,20 g   
33
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17

Magnésio
5,00 mg   
30
26,00 mg   
8

Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23

Fósforo
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19

Manganês
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
22,00 mg   
24

6s Omega
43,00 mg   
37
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
85,60 g   
36
89,70 g   
13

Cinza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal   
22
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal   
15
Não disponível   

Calorias em congelado Form
48,00 kcal   
17
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
243,00 kcal   
32
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
47,00 kcal   
31

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
265,00 kcal   
31
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crocante   
Fibroso   

Gosto
Doce, Agridoce   
Adocicado   

Origem
Ásia Central, Middle East Asia   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Bem drenado   

O pH do solo
6-7   
5.8-6.8   

Condições climáticas
Frio   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Rússia   
Costa Rica   

Top Exportador
China   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Malus   
Cucurbita   

Espécies
M. domestica   
Pepo   

Grupo genérico
Rosa   
Não disponível   

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