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Maçã
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Romã

Maçã vs Romã

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

13,81 g18,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,40 g4,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

10,00 g13,67 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,30 g1,67 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,020,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,29 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg0,38 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,60 mg10,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg0,60 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg16,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

29,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

3,40 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,20 g1,17 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

107,00 mg236,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,10 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

6,00 mg10,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

5,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,00 mg0,35 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

11,00 mg36,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,00 mg0,12 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,00 mg0,16 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,00 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

9,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

43,00 mg79,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

85,60 g77,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,20 g0,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

52,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

48,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

48,00 kcal83,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

243,00 kcal366,66 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

67,00 kcal83,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal210,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

265,00 kcal360,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Fruto de árvore

Estação

Todas as temporadas
Outono

Variedades

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Verde, Vermelho, Amarelo
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Branco
Vermelho

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Crocante
Suculento

Gosto

Doce, Agridoce
Suculento, Doce

Origem

Ásia Central, Middle East Asia
Índia, Iran

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Greda
Argila, Areia

O pH do solo

6-75.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio
Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Iran

Outros países

Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

Rússia
Europa

Top Exportador

China
Índia

Nome científico

Nome botânico

Malus Domestica
Punica granatum

Sinônimo

Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus
Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Rosidae

Ordem

Rosales
Myrtales

Família

Rosaceae
Lythraceae

Gênero

Malus
Punica

Espécies

M. domestica
P. granatum

Grupo genérico

Rosa
Romã