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Mamão vs Maçã


Maçã vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,82 g  
99+
13,81 g  
33

Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25

Açucar
7,82 g  
99+
10,00 g  
27

Proteína
0,50 g  
99+
0,30 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,02  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,20 mcg  
27

Licopeno
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
29,00 mcg  
28

Choline
6,10 mg  
23
3,40 mg  
33

Gordo
0,26 g  
30
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+

Sódio
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20

Cálcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40

Magnésio
21,00 mg  
12
5,00 mg  
30

Zinco
0,08 mg  
25
0,00 mg  
30

Fósforo
10,00 mg  
37
11,00 mg  
35

Manganês
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
19
0,00 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
9,00 mg  
34

6s Omega
11,00 mg  
99+
43,00 mg  
38

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Teor de água
88,00 g  
23
85,60 g  
38

Cinza
0,60 g  
21
0,20 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
52,00 kcal  
30

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
48,00 kcal  
32

Calorias em congelado Form
39,28 kcal  
39
48,00 kcal  
32

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
243,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
67,00 kcal  
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal  
25
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
220,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crocante  

Gosto
Melado, Doce  
Doce, Agridoce  

Origem
México, América Central  
Ásia Central, Middle East Asia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
4.5-8  
6-7  

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Rússia  

Top Exportador
México  
China  

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya  
Malus Domestica  

Sinônimo
Carica Mamão  
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Brassicales  
Rosales  

Família
Caricaceae  
Rosaceae  

Gênero
Carica  
Malus  

Espécies
C. papaya  
M. domestica  

Grupo genérico
Mamão  
Rosa  

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