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Maçã vs Mamão


Mamão vs Maçã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,81 g   
33
10,82 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
1,70 g   
29

Açucar
10,00 g   
20
7,82 g   
39

Proteína
0,30 g   
99+
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
89,00 mcg   
15

Choline
3,40 mg   
28
6,10 mg   
19

Gordo
0,20 g   
33
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
40

Sódio
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11

Cálcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22

Magnésio
5,00 mg   
30
21,00 mg   
12

Zinco
0,00 mg   
30
0,08 mg   
25

Fósforo
11,00 mg   
35
10,00 mg   
37

Manganês
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
19

Selênio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
47,00 mg   
16

6s Omega
43,00 mg   
37
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
85,60 g   
36
88,00 g   
21

Cinza
0,20 g   
99+
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal   
15
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
48,00 kcal   
17
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
243,00 kcal   
32
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
265,00 kcal   
31
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Carnudo   

Gosto
Doce, Agridoce   
Melado, Doce   

Origem
Ásia Central, Middle East Asia   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
6-7   
4.5-8   

Condições climáticas
Frio   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Rússia   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
México   

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica   
Carica papaya   

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Brassicales   

Família
Rosaceae   
Caricaceae   

Gênero
Malus   
Carica   

Espécies
M. domestica   
C. papaya   

Grupo genérico
Rosa   
Mamão   

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