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Mamão vs Pera


Pera vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Reduz rugas, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,82 g  
99+
15,23 g  
26

Fibra
1,70 g  
31
3,10 g  
20

Açucar
7,82 g  
99+
9,75 g  
31

Proteína
0,50 g  
99+
0,36 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,16 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
7,00 mcg  
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
4,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,12 mg  
40

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,40 mcg  
17

Licopeno
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
44,00 mcg  
26

Choline
6,10 mg  
23
5,10 mg  
29

Gordo
0,26 g  
30
0,14 g  
39

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,18 mg  
99+

Sódio
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20

Cálcio
20,00 mg  
23
9,00 mg  
36

Magnésio
21,00 mg  
12
7,00 mg  
28

Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23

Fósforo
10,00 mg  
37
12,00 mg  
34

Manganês
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
19
0,08 mg  
27

Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
1,00 mg  
99+

6s Omega
11,00 mg  
99+
93,00 mg  
20

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20

Teor de água
88,00 g  
23
83,96 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
0,32 g  
38

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
57,00 kcal  
27

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
57,00 kcal  
26

Calorias em congelado Form
39,28 kcal  
39
57,00 kcal  
25

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
262,00 kcal  
37

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal  
25
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
240,00 kcal  
21

Calorias em Pie
220,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
29

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono, Verão, Inverno  

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Amarelo  
Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco  

Forma
Oval  
Pera  

Textura
Carnudo  
Granulado  

Gosto
Melado, Doce  
Crocante, Doce  

Origem
México, América Central  
China, Japão  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  
Argiloso, Argiloso, Arenoso  

O pH do solo
4.5-8  
5-7.5  

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas  
Frio, Quente, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
México  
China  

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya  
Pyrus communis  

Sinônimo
Carica Mamão  
Piro  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Brassicales  
Rosales  

Família
Caricaceae  
Rosaceae  

Gênero
Carica  
Pyrus  

Espécies
C. papaya  
P. communis  

Grupo genérico
Mamão  
Rosa  

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