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Mamão vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Diarréia, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
1,70 g   
29
7,00 g   
4

Açucar
7,82 g   
39
Não disponível   

Proteína
0,50 g   
99+
0,66 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Não disponível   

Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   

Gordo
0,26 g   
30
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Ferro
0,25 mg   
40
1,60 mg   
8

Sódio
8,00 mg   
11
6,00 mg   
14

Cálcio
20,00 mg   
22
38,00 mg   
9

Magnésio
21,00 mg   
12
5,00 mg   
30

Zinco
0,08 mg   
25
0,11 mg   
22

Fósforo
10,00 mg   
37
39,00 mg   
9

Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,11 mg   
19
0,06 mg   
36

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
85,00 mg   
9

6s Omega
11,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
79,80 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
73,00 kcal   
11

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
200,00 kcal   
4

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
280,00 kcal   
12

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
310,00 kcal   
16

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Outono   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Preto, Vermelho   

Dentro de Cor
Laranja   
Magenta   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Melado, Doce   
Suculento, Doce   

Origem
México, América Central   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-8   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Estados Unidos da America   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Colômbia, Índia, México   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
México   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Sambucus nigra   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Asteridae   

Ordem
Brassicales   
Dipsacales   

Família
Caricaceae   
Adoxaceae   

Gênero
Carica   
Sambucus   

Espécies
C. papaya   
S. nigra   

Grupo genérico
Mamão   
Moschatel   

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