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Manga vs Maçã


Maçã vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
13,81 g  
33

Fibra
1,60 g  
32
2,40 g  
25

Açucar
13,70 g  
14
10,00 g  
27

Proteína
0,80 g  
37
0,30 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,02  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,20 mcg  
27

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
29,00 mcg  
28

Choline
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33

Gordo
0,38 g  
23
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Ferro
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40

Magnésio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30

Zinco
0,09 mg  
24
0,00 mg  
30

Fósforo
14,00 mg  
32
11,00 mg  
35

Manganês
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,00 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
9,00 mg  
34

6s Omega
19,00 mg  
99+
43,00 mg  
38

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Teor de água
83,46 g  
99+
85,60 g  
38

Cinza
0,36 g  
36
0,20 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
52,00 kcal  
30

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
48,00 kcal  
32

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
48,00 kcal  
32

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
243,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
67,00 kcal  
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crocante  

Gosto
Doce  
Doce, Agridoce  

Origem
sul da Ásia  
Ásia Central, Middle East Asia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Greda  

O pH do solo
4.5-7  
6-7  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Rússia  

Top Exportador
México  
China  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Malus Domestica  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Rosales  

Família
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Gênero
Mangifera  
Malus  

Espécies
M. indica  
M. domestica  

Grupo genérico
Caju  
Rosa  

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