Manga

Nespereiras

Manga vs Nespereiras

Manga

Nespereiras

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,00 g12,14 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,60 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

13,70 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

54,00 mcg76,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,18 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,20 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,12 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

43,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,40 mgNão disponível

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,90 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,20 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

3,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

23,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,38 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

168,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,16 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

11,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,09 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg0,15 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,11 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

51,00 mg13,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

19,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível2,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

83,46 g86,73 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,36 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível47,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

60,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

60,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

314,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

75,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

120,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Primavera, Verão

Inverno

4.3 Variedades

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Vermelho, Amarelo

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Laranja

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Doce

Doce, Tarte

4.10 Origem

sul da Ásia

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

4.5-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, Morna para clima quente

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Índia