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Maracujá vs Nespereiras


Nespereiras vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
12,14 g   
40

Fibra
10,40 g   
1
1,70 g   
29

Açucar
11,20 g   
16
Não disponível   

Proteína
2,20 g   
9
0,40 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
76,00 mcg   
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
35

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,18 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
Não disponível   

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,70 g   
10
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
266,00 mg   
24

Ferro
1,60 mg   
8
0,28 mg   
37

Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25

Magnésio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28

Fósforo
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19

Manganês
Não disponível   
0,15 mg   
22

Cobre
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
13,00 mg   
28

6s Omega
410,00 mg   
3
77,00 mg   
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15

Teor de água
72,93 g   
99+
86,73 g   
29

Cinza
0,80 g   
13
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
47,00 kcal   
26

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
410,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em Canned Form
110,00 kcal   
5
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal   
29
Não disponível   

Calorias em Jam
330,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
Não disponível   

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Roxa, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce, Tarte   
Doce, Tarte   

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai   
China   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   

O pH do solo
6.5-7.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Japão   

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Brasil   
China   

Top Exportador
Equador   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis   
Eriobotrya japonica   

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Malpighiales   
Rosales   

Família
Passifloraceae   
Rosaceae   

Gênero
Passiflora   
Eriobotrya   

Espécies
P. edulis   
E. japonica   

Grupo genérico
Flor da Paixão   
Rosa   

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