Melancia

Abóbora

Melancia vs Abóbora

Melancia

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos

Doenças renais e da vesícula biliar

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

7,55 g6,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,40 g0,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,20 g2,76 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,61 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

28,00 mcg426,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,11 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,22 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,10 mg9,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,44 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,10 mcg1,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

4 532,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

8,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,10 mg0,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,15 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

112,00 mg340,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,24 mg0,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

7,00 mg21,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,32 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg44,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg82,22 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

50,00 mg49,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mg0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

91,45 g94,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,25 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível26,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcal30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

340,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível34,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

30,00 kcal46,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

252,00 kcal130,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

150,00 kcal244,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Melão

Baga

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Amarelo cremoso

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura