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Melancia vs Romã


Romã vs Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
7,55 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
0,40 g  
99+
4,00 g  
14

Açucar
6,20 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
0,61 g  
99+
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
29
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
16,40 mcg  
5

Licopeno
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40

Choline
4,10 mg  
32
7,60 mg  
16

Gordo
0,15 g  
38
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
7,00 mg  
39
10,00 mg  
35

Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7

Fósforo
11,00 mg  
35
36,00 mg  
13

Manganês
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10

Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
50,00 mg  
33
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6

Teor de água
91,45 g  
7
77,93 g  
99+

Cinza
0,25 g  
40
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal  
40
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
252,00 kcal  
18
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
150,00 kcal  
99+
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baga, Melão  
Fruto de árvore  

Estação
Verão  
Outono  

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Vermelho  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
África do Sul  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-6.8  
5.5-7  

Condições climáticas
Seco, Quente  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Iran  

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Alemanha  
Europa  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus  
Punica granatum  

Sinônimo
Citrullus vulgaris  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Myrtales  

Família
Cucurbitaceae  
Lythraceae  

Gênero
Citrullus  
Punica  

Espécies
C. lanatus  
P. granatum  

Grupo genérico
Cabaça  
Romã  

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