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Melancia vs Romã


Romã vs Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,55 g   
99+
18,70 g   
14

Fibra
0,40 g   
99+
4,00 g   
14

Açucar
6,20 g   
99+
13,67 g   
10

Proteína
0,61 g   
99+
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
16,40 mcg   
5

Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36

Choline
4,10 mg   
27
7,60 mg   
13

Gordo
0,15 g   
38
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg   
99+
236,00 mg   
29

Ferro
0,24 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
7,00 mg   
38
10,00 mg   
34

Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7

Fósforo
11,00 mg   
35
36,00 mg   
13

Manganês
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
28

Cobre
0,04 mg   
99+
0,16 mg   
10

Selênio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
50,00 mg   
32
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   

Teor de água
91,45 g   
6
77,93 g   
99+

Cinza
0,25 g   
39
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal   
38
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
252,00 kcal   
18
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
150,00 kcal   
99+
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Baga, Melão   
Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Outono   

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Vermelho   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
África do Sul   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
6-6.8   
5.5-7   

Condições climáticas
Seco, Quente   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Iran   

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Alemanha   
Europa   

Top Exportador
China   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus   
Punica granatum   

Sinônimo
Citrullus vulgaris   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Myrtales   

Família
Cucurbitaceae   
Lythraceae   

Gênero
Citrullus   
Punica   

Espécies
C. lanatus   
P. granatum   

Grupo genérico
Cabaça   
Romã   

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