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Romã e Framboesa


Framboesa e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
11,94 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
6,50 g  
6

Açucar
13,67 g  
15
4,42 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8

Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4

Gordo
1,17 g  
5
0,65 g  
12

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
151,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,69 mg  
18

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
25,00 mg  
18

Magnésio
12,00 mg  
23
22,00 mg  
11

Zinco
0,35 mg  
7
0,42 mg  
6

Fósforo
36,00 mg  
13
29,00 mg  
18

Manganês
0,12 mg  
32
0,67 mg  
5

Cobre
0,16 mg  
10
0,09 mg  
24

Selênio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5

6s Omega
79,00 mg  
25
249,00 mg  
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16

Teor de água
77,93 g  
99+
85,75 g  
37

Cinza
0,53 g  
24
0,46 g  
30

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
53,00 kcal  
29

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
52,00 kcal  
30

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
52,00 kcal  
28

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
363,00 kcal  
9

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
68,00 kcal  
19

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
169,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono  
Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Vermelho  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Índia, Iran  
Europa, Norte da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Sandy loam  

O pH do solo
5.5-7  
5.8-6.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Rússia  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Polônia  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Rubus Idaeus  

Sinônimo
Punica malus  
Rubus Idaeus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Lythraceae  
Rosaceae  

Gênero
Punica  
Rubus  

Espécies
P. granatum  
R. idaeus  

Grupo genérico
Romã  
Rosa  

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