Romã e Framboesa
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Reação alérgica
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
11,94 g
99+
Fibra
4,00 g
14
6,50 g
6
Açucar
13,67 g
10
4,42 g
99+
Proteína
1,67 g
13
1,20 g
19
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Gordo
1,17 g
5
0,65 g
12
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
151,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,69 mg
18
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
10,00 mg
34
25,00 mg
18
Magnésio
12,00 mg
23
22,00 mg
11
Zinco
0,35 mg
7
0,42 mg
6
Fósforo
36,00 mg
13
29,00 mg
18
Manganês
0,12 mg
28
0,67 mg
5
Cobre
0,16 mg
10
0,09 mg
24
Selênio
0,50 mcg
11
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
126,00 mg
5
6s Omega
79,00 mg
25
249,00 mg
7
Esteróis
Teor de água
77,93 g
99+
85,75 g
35
Cinza
0,53 g
23
0,46 g
29
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
53,00 kcal
21
Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
8
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
52,00 kcal
13
Calorias em forma seca
366,66 kcal
8
363,00 kcal
9
Calorias em Canned Form
Não disponível
91,00 kcal
8
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
68,00 kcal
18
Calorias em Jam
210,00 kcal
25
150,00 kcal
33
Calorias em Pie
360,00 kcal
9
169,00 kcal
99+
Características
Tipo
Fruto de árvore
Baga
Estação
Outono
Verão
Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo
Dentro de Cor
Vermelho
Rosa
Forma
Redondo
Cônico
Textura
Suculento
Suculento
Gosto
Suculento, Doce
Doce
Origem
Índia, Iran
Europa, Norte da Ásia
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Sandy loam
O pH do solo
5.5-7
5.8-6.5
Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
Frio
Fatos
Fatos sobre
- Romã significa maçã com muitas sementes.
- No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
- Árvores de romã pode viver até 200 anos.
- Existem mais de 200 variedades de framboesas.
- Eles não madura depois que são escolhidos.
- Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Iran
Rússia
Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America
Top do Importador
Europa
Estados Unidos da America
Top Exportador
Índia
Polônia
Nome científico
Nome botânico
Punica granatum
Rubus Idaeus
Sinônimo
Punica malus
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Myrtales
Rosales
Família
Lythraceae
Rosaceae
Gênero
Punica
Rubus
Espécies
P. granatum
R. idaeus
Grupo genérico
Romã
Rosa
