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Framboesa vs Jaca Nutrição

Framboesa
Jaca
Jaca vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
6,50 g   
6
1,50 g   
31
Açucar
4,42 g   
99+
19,08 g   
4
Proteína
1,20 g   
19
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
157,00 mcg   
5
Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   
Gordo
0,65 g   
12
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
0,69 mg   
18
0,23 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
24,00 mg   
19
Magnésio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6
Zinco
0,42 mg   
6
0,13 mg   
20
Fósforo
29,00 mg   
18
21,00 mg   
24
Manganês
0,67 mg   
5
0,04 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
24
0,08 mg   
31
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
158,00 mg   
4
6s Omega
249,00 mg   
7
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
73,46 g   
99+
Cinza
0,46 g   
29
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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