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Melancia vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
7,55 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
0,40 g  
99+
7,00 g  
4

Açucar
6,20 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteína
0,61 g  
99+
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg  
20
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
29
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,60 mcg  
36

Licopeno
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40

Choline
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39

Gordo
0,15 g  
38
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,24 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sódio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Cálcio
7,00 mg  
39
38,00 mg  
9

Magnésio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30

Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22

Fósforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9

Manganês
0,04 mg  
99+
0,50 mg  
9

Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36

Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9

6s Omega
50,00 mg  
33
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
22,00 mg  
8

Teor de água
91,45 g  
7
79,80 g  
99+

Cinza
0,25 g  
40
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
30,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
18

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
17

Calorias em congelado Form
30,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
16

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
30,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal  
40
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
252,00 kcal  
18
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
150,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Características

Tipo
Baga, Melão  
Baga  

Estação
Verão  
Outono  

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Vermelho  
Magenta  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
África do Sul  
Europa  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.8  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Seco, Quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Estados Unidos da America  

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Alemanha  
-  

Top Exportador
China  
-  

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Citrullus vulgaris  
Sambucus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Asteridae  

Ordem
Cucurbitales  
Dipsacales  

Família
Cucurbitaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Citrullus  
Sambucus  

Espécies
C. lanatus  
S. nigra  

Grupo genérico
Cabaça  
Moschatel  

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