Mirtilo

Groselha

Mirtilo vs Groselha

Mirtilo

Groselha

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Artrite prevenção, Prevenção do câncer, A saúde do fígado, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de dor de garganta, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Constipação, Diarréia, Queda da pressão arterial, Eczema, Edema facial, Urticária, Rouquidão, Coceira, Coceira nos olhos, Náusea, Erupção vermelha, Os olhos vermelhos, Coriza, Dor nos olhos, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Irritação gástrica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,49 g10,18 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g4,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,96 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g0,88 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg15,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,30 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg0,29 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg27,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

80,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,33 g0,58 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

77,00 mg198,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,31 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

6,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg0,12 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,34 mg0,14 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg46,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

88,00 mg271,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

26,40 mg0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

84,21 g87,87 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,24 g0,49 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal44,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

51,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

88,00 kcal73,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal40,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

245,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Baga, Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

4.3 Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Indústria de Whinham, Verde Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Keepsake, Lepaa Vermelho, de Maio de Duke e Whitesmith

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Índigo

Verde, Roxa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelada verde

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura