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Morango vs Toranja Nutrição

Morango
Toranja
Toranja vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
1,00 g  
38
Açucar
4,89 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
0,67 g  
99+
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
-  
Choline
5,70 mg  
25
14,20 mg  
2
Gordo
0,30 g  
28
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,41 mg  
28
0,11 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
16,00 mg  
26
4,00 mg  
99+
Magnésio
13,00 mg  
22
6,00 mg  
29
Zinco
0,14 mg  
19
0,08 mg  
25
Fósforo
24,00 mg  
21
17,00 mg  
28
Manganês
0,39 mg  
13
0,02 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
12,00 mg  
32
6s Omega
90,00 mg  
21
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
90,95 g  
9
89,10 g  
16
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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