Nectarina

Abóbora

Nectarina e Abóbora

Nectarina

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Doenças renais e da vesícula biliar

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g6,50 g

1 79.18

2.2.4 Fibra

1,70 g0,50 g

0 10.4

2.2.7 Açucar

7,90 g2,76 g

0 63.35

2.4 Proteína

1,10 g1,00 g

0.3 14.07

1.8.2 Proteína para Rácio Carb

0,100,15

0.02 0.52

1.9 Vitaminas

1.9.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg426,00 mcg

0 426

1.9.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.428

1.9.6 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,11 mg

0 1.3

1.9.9 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,60 mg

0 2.8

1.9.12 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

1.2.3 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

1.3.3 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg16,00 mcg

0 81

1.3.3 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg9,00 mg

0 228.3

1.6.1 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,44 mg

0 3.81

1.9.2 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg1,10 mcg

0 40.3

1.11.3 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

1.12.2 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg0,00 mcg

0 834

1.13.3 Choline

6,20 mg0,00 mg

0 14.2

1.15 Gordo

0,32 g0,10 g

0 33.49

1.17 Minerais

1.17.1 Potássio

201,00 mg340,00 mg

42 840

1.17.4 Ferro

0,28 mg0,80 mg

0.06 9

1.17.7 Sódio

0,00 mg1,00 mg

0 1556

1.17.10 Cálcio

6,00 mg21,00 mg

1 100

1.17.13 Magnésio

9,00 mg12,00 mg

0 92

1.18.3 Zinco

0,17 mg0,32 mg

0 2.7

1.18.6 Fósforo

26,00 mg44,00 mg

0 113

1.19.3 Manganês

0,05 mg0,13 mg

0 3.3

1.20.2 Cobre

0,09 mg0,00 mg

0 2

2.2.1 Selênio

0,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.5 Ácidos graxos

2.5.1 Omega 3s

2,00 mg82,22 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

111,00 mg49,00 mg

0 1689

2.11 Esteróis

2.11.1 Fitoesterol

Não disponível0,00 mg

0 87

2.15 Teor de água

87,60 g94,20 g

0 95.23

2.19 Cinza

0,50 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal26,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

5.2 Calorias em forma seca

259,00 kcalNão disponível

32 747

7.12 Calorias em Canned Form

Não disponível34,00 kcal

17 443

7.13 Calorias em alimentos

7.13.1 Calorias no suco

70,00 kcal46,00 kcal

17 461

7.13.2 Calorias em Jam

175,00 kcal130,00 kcal

49 420

7.13.3 Calorias em Pie

333,00 kcal244,00 kcal

80 450

8 Características

8.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

8.2 Estação

Outono, Verão

Todas as temporadas

8.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

8.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

8.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

8.6 Dentro de Cor

Amarelo

Amarelo cremoso

8.7 Forma

Redondo

8.8 Textura

Succulent

Fibroso

8.9 Gosto

Doce

Cremoso, Macio, Doce

8.10 Origem

China

México

8.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

8.12 Cultivo

8.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

8.12.2 O pH do solo

6-6.85.5-7.5

3.5 10

1.7.1 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Morna para clima quente

2 Fatos

2.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.