Casa
Comparar Frutas


Nectarina e Framboesa


Framboesa e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
11,94 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
6,50 g  
6

Açucar
7,90 g  
99+
4,42 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
136,00 mcg  
8

Choline
6,20 mg  
22
12,30 mg  
4

Gordo
0,32 g  
26
0,65 g  
12

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
151,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,69 mg  
18

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

Magnésio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11

Zinco
0,17 mg  
16
0,42 mg  
6

Fósforo
26,00 mg  
20
29,00 mg  
18

Manganês
0,05 mg  
99+
0,67 mg  
5

Cobre
0,09 mg  
25
0,09 mg  
24

Selênio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
126,00 mg  
5

6s Omega
111,00 mg  
17
249,00 mg  
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16

Teor de água
87,60 g  
26
85,75 g  
37

Cinza
0,50 g  
27
0,46 g  
30

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
53,00 kcal  
29

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
52,00 kcal  
30

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
52,00 kcal  
28

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
363,00 kcal  
9

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
68,00 kcal  
19

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
169,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Verão  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
Europa, Norte da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Sandy loam  

O pH do solo
6-6.8  
5.8-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Rússia  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Polônia  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Rubus Idaeus  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Rubus Idaeus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Prunus  
Rubus  

Espécies
P. persica  
R. idaeus  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

Benefícios >>
<< Todos

Comparar Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

» Mais Frutas baixa caloria

Comparar Frutas baixa caloria

» Mais Comparar Frutas baixa caloria