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Nectarina e Laranja


Laranja e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
11,75 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25

Açucar
7,90 g  
99+
9,35 g  
33

Proteína
1,10 g  
21
0,94 g  
28

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
129,00 mcg  
11

Choline
6,20 mg  
22
8,40 mg  
13

Gordo
0,32 g  
26
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
181,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,10 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21

Cálcio
6,00 mg  
40
40,00 mg  
7

Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zinco
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26

Fósforo
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32

Manganês
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
7,00 mg  
36

6s Omega
111,00 mg  
17
18,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6

Teor de água
87,60 g  
26
86,75 g  
30

Cinza
0,50 g  
27
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
45,00 kcal  
35

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
300,00 kcal  
23

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
45,00 kcal  
34

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Cítrico  

Estação
Outono, Verão  
Inverno  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Laranja  

Dentro de Cor
Amarelo  
Laranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Succulent  

Gosto
Doce  
Agridoce  

Origem
China  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
6-6.8  
6-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Brasil  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Alemanha  

Top Exportador
Espanha  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Citrus sinensis  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Rutaceae  

Gênero
Prunus  
Citrus  

Espécies
P. persica  
C. × sinensis  

Grupo genérico
Rosa  
Citrino Fruta  

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