Nectarina

Azeitona

Nectarina vs Azeitona

Nectarina

Azeitona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,90 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,32 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

201,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

111,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

87,60 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g4,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

259,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível119,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

175,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono, Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Castanho

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Succulent

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

Amargo

4.10 Origem

China

Região do Mediterrâneo Oriental

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.87-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.