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Nespereiras
Nespereiras

Abacate
Abacate



ADD
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Nespereiras
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Abacate

Nespereiras e Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

12,14 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,70 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

12,10 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,40 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

76,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

-1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

1,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,40 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

2,30 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,20 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

266,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,28 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

16,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

13,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,05 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,15 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,04 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

13,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

77,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

86,73 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,50 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

47,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

266,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

67,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

250,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno
Verão

Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Laranja
Branco

Forma

Oval
Oval

Textura

Suculento
Suculento

Gosto

Doce, Tarte
Amanteigado

Origem

China
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

5.5-6.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Japão
México

Outros países

Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

China
Estados Unidos da America

Top Exportador

Espanha
México

Nome científico

Nome botânico

Eriobotrya japonica
Persea Americana

Sinônimo

Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Magnollidae

Ordem

Rosales
Laurales

Família

Rosaceae
Lauraceae

Gênero

Eriobotrya
Persea

Espécies

E. japonica
P. Americana

Grupo genérico

Rosa
Laurel