Nespereiras

Tamarindo

Nespereiras e Tamarindo

Nespereiras

Tamarindo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,14 g62,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g5,10 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível57,40 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g2,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

76,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,43 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,15 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg1,94 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível3,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível8,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,60 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg628,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg2,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

16,00 mg74,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

13,00 mg92,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg1,30 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

77,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mg0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

86,73 g82,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,09 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível239,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível187,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível128,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível28,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível254,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível239,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Tropical

4.2 Estação

Inverno

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Castanho, Marrom avermelhado

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Castanho

4.7 Forma

Oval

Curvando Cilindro

4.8 Textura

Suculento

Resistente

4.9 Gosto

Doce, Tarte

Sour-Sweet

4.10 Origem

China

África

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.55.6-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.