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Pepino vs Ouro quivi Nutrição

Pepino
Ouro quivi
Ouro quivi vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
14,23 g   
31
Fibra
0,50 g   
40
2,00 g   
26
Açucar
1,67 g   
99+
10,98 g   
18
Proteína
0,65 g   
99+
1,23 g   
18
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,50 mg   
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
34,00 mcg   
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
105,40 mg   
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
1,49 mg   
5
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
5,50 mcg   
13
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
114,00 mcg   
13
Choline
6,00 mg   
20
5,00 mg   
25
Gordo
0,11 g   
99+
0,56 g   
16
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
316,00 mg   
17
Ferro
0,28 mg   
37
0,29 mg   
36
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
16,00 mg   
25
20,00 mg   
22
Magnésio
13,00 mg   
22
14,00 mg   
20
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fósforo
24,00 mg   
21
29,00 mg   
18
Manganês
0,08 mg   
35
0,06 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
12
Selênio
0,30 mcg   
14
3,10 mcg   
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
163,00 mg   
3
6s Omega
28,00 mg   
99+
122,00 mg   
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
83,22 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,76 g   
14
Calorias >>
<< Benefícios

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