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Pera vs Romã


Romã vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
18,70 g  
14

Fibra
3,10 g  
20
4,00 g  
14

Açucar
9,75 g  
31
13,67 g  
15

Proteína
0,36 g  
99+
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40

Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16

Gordo
0,14 g  
39
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,18 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
9,00 mg  
36
10,00 mg  
35

Magnésio
7,00 mg  
28
12,00 mg  
23

Zinco
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7

Fósforo
12,00 mg  
34
36,00 mg  
13

Manganês
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,08 mg  
27
0,16 mg  
10

Selênio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
93,00 mg  
20
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6

Teor de água
83,96 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,32 g  
38
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Outono  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Pera  
Redondo  

Textura
Granulado  
Suculento  

Gosto
Crocante, Doce  
Suculento, Doce  

Origem
China, Japão  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Argila, Areia  

O pH do solo
5-7.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Iran  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Europa  
Europa  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Punica granatum  

Sinônimo
Piro  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Myrtales  

Família
Rosaceae  
Lythraceae  

Gênero
Pyrus  
Punica  

Espécies
P. communis  
P. granatum  

Grupo genérico
Rosa  
Romã  

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