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Pêssego vs Côco


Côco vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
1,50 g  
33
9,00 g  
2

Açucar
8,39 g  
40
6,23 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
12,10 mg  
5

Gordo
0,25 g  
31
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,25 mg  
40
2,43 mg  
4

Sódio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5

Cálcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28

Magnésio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4

Zinco
0,17 mg  
16
1,10 mg  
2

Fósforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1

Manganês
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,68 mg  
2
0,44 mg  
3

Selênio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

6s Omega
84,00 mg  
23
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2

Teor de água
88,87 g  
18
47,00 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
China  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-6.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Indonésia  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Prunus Persica  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Rosaceae  
Arecaceae  

Gênero
Prunus  
Cocos  

Espécies
P. persica  
C. nucifera  

Grupo genérico
Rosa  
Arecaceae  

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