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Pêssego vs Framboesa


Framboesa vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
6,50 g   
6

Açucar
8,39 g   
32
4,42 g   
99+

Proteína
0,91 g   
29
1,20 g   
19

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7

Choline
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3

Gordo
0,25 g   
31
0,65 g   
12

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
151,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,69 mg   
18

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18

Magnésio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11

Zinco
0,17 mg   
16
0,42 mg   
6

Fósforo
20,00 mg   
25
29,00 mg   
18

Manganês
0,06 mg   
40
0,67 mg   
5

Cobre
0,68 mg   
2
0,09 mg   
24

Selênio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
126,00 mg   
5

6s Omega
84,00 mg   
23
249,00 mg   
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
85,75 g   
35

Cinza
0,43 g   
31
0,46 g   
29

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
53,00 kcal   
21

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
52,00 kcal   
13

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
363,00 kcal   
9

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
68,00 kcal   
18

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Verão   
Verão   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
China   
Europa, Norte da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
6-6.5   
5.8-6.5   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Rússia   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Rubus Idaeus   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Rosaceae   

Gênero
Prunus   
Rubus   

Espécies
P. persica   
R. idaeus   

Grupo genérico
Rosa   
Rosa   

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