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Physalis vs Morango Nutrição

Physalis
Morango
Morango vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
7,68 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
2,00 g   
26
Açucar
3,90 g   
99+
4,89 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
0,67 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,20 mcg   
26
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
26,00 mcg   
27
Choline
2,00 mg   
30
5,70 mg   
21
Gordo
0,00 g   
99+
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,41 mg   
28
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnésio
8,00 mg   
27
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Fósforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganês
0,40 mg   
9
0,39 mg   
10
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
65,00 mg   
12
6s Omega
Não disponível   
90,00 mg   
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
Não disponível   
90,95 g   
8
Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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