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Morango vs Tamarindo Nutrição

Morango
Tamarindo
Tamarindo vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
2,00 g  
28
5,10 g  
10
Açucar
4,89 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,67 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
5,70 mg  
25
8,60 mg  
10
Gordo
0,30 g  
28
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,41 mg  
28
2,80 mg  
2
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
16,00 mg  
26
74,00 mg  
2
Magnésio
13,00 mg  
22
92,00 mg  
1
Zinco
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fósforo
24,00 mg  
21
113,00 mg  
1
Manganês
0,39 mg  
13
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
6s Omega
90,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
90,95 g  
9
82,00 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,09 g  
99+
Calorias >>
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