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Morango vs Tamarindo Nutrição

Morango
Tamarindo
Tamarindo vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,68 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
2,00 g   
26
5,10 g   
10
Açucar
4,89 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
0,67 g   
99+
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Choline
5,70 mg   
21
8,60 mg   
8
Gordo
0,30 g   
28
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,41 mg   
28
2,80 mg   
2
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
16,00 mg   
25
74,00 mg   
2
Magnésio
13,00 mg   
22
92,00 mg   
1
Zinco
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Fósforo
24,00 mg   
21
113,00 mg   
1
Manganês
0,39 mg   
10
0,10 mg   
31
Cobre
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
6s Omega
90,00 mg   
21
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Teor de água
90,95 g   
8
82,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,09 g   
99+
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