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Erdbeere vs Tamarinde Ernährung

Erdbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
2,00 g  
28
5,10 g  
10
Zucker
4,89 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,67 g  
99+
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Cholin
5,70 mg  
25
8,60 mg  
10
Fett
0,30 g  
28
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,41 mg  
28
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
16,00 mg  
26
74,00 mg  
2
Magnesium
13,00 mg  
22
92,00 mg  
1
Zink
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Phosphor
24,00 mg  
21
113,00 mg  
1
Mangan
0,39 mg  
13
0,10 mg  
35
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
90,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
90,95 G  
9
82,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,09 G  
99+
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