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Polpa de bolota e Pêssego


Pêssego e Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
9,54 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33

Açucar
0,00 g  
99+
8,39 g  
40

Proteína
0,80 g  
37
0,91 g  
29

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
16,00 mcg  
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,81 mg  
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
135,00 mcg  
9
91,00 mcg  
16

Choline
8,50 mg  
12
6,10 mg  
23

Gordo
0,10 g  
99+
0,25 g  
31

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
190,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40

Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Cálcio
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnésio
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26

Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16

Fósforo
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25

Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,68 mg  
2

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
2,00 mg  
40

6s Omega
13,00 mg  
99+
84,00 mg  
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18

Teor de água
89,70 g  
15
88,87 g  
18

Cinza
0,80 g  
13
0,43 g  
32

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
39,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
34,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
38

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
239,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
54,00 kcal  
32

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
375,00 kcal  
3

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
223,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono, Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Carnudo  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
China  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.8-6.8  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Frio, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Costa Rica  
Alemanha  

Top Exportador
Estados Unidos da America  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Prunus persica  

Sinônimo
Squash de inverno  
Prunus Persica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Gênero
Cucurbita  
Prunus  

Espécies
Pepo  
P. persica  

Grupo genérico
-  
Rosa  

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