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Polpa de bolota vs Clementina


Clementina vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
12,02 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Açucar
0,00 g   
99+
9,18 g   
27

Proteína
0,80 g   
37
0,85 g   
33

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
9

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,64 mg   
22

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,15 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
48,80 mg   
16

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
14,00 mg   
2

Gordo
0,10 g   
99+
0,15 g   
38

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
177,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,14 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
30,00 mg   
14

Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27

Fósforo
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24

Manganês
0,10 mg   
31
0,02 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
Não disponível   

6s Omega
13,00 mg   
99+
Não disponível   

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
86,58 g   
30

Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
Não disponível   

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
49,00 kcal   
39

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
249,00 kcal   
35

Características

Tipo
Baga   
Cítrico   

Estação
Inverno   
Outono   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Clemenules ou Nules e Nadorcott   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Laranja   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Succulent   

Gosto
Adocicado   
Doce, Tangy, Tarte   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
China   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Greda, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.8   
6-7   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Espanha   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Costa Rica   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Citrus clementina   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Sapindales   

Família
Cucurbitaceae   
Rutaceae   

Gênero
Cucurbita   
Citrus   

Espécies
Pepo   
C. clementina   

Grupo genérico
Não disponível   
Citrino Fruta   

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