Polpa de bolota

Salmonberry

Polpa de bolota vs Salmonberry

Polpa de bolota

Salmonberry

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Melhora a saúde do estômago, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g10,10 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g1,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g3,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg50,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,47 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,17 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg17,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg9,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível1,61 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível14,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponívelNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

Não disponívelNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg110,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,40 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg14,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg13,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg15,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,28 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg1,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,03 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcgNão disponível

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g88,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,56 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal47,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal55,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal120,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Ouro rubi e Olímpico Duplo

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Rosa, Pink red, Salmão, Amarelo Salmon

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Rosa

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Fibroso

Suculento

4.9 Gosto

Adocicado

Doce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

América do Norte

4.11 Cresce sobre

Vines

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Greda

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.85.7-7.2

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Umectante

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.