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Quivi verde vs Damasco Nutrição
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Quivi verde
Damasco
Damasco vs Quivi verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,66 g
28
11,00 g
99+
Fibra
3,00 g
20
2,00 g
26
Açucar
8,99 g
29
9,00 g
28
Proteína
1,14 g
20
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg
36
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
27
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg
5
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
6
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg
11
89,00 mcg
15
Choline
7,80 mg
11
2,80 mg
29
Gordo
0,52 g
17
0,40 g
21
Minerais
Potássio
312,00 mg
18
259,00 mg
26
Ferro
0,31 mg
34
0,40 mg
29
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
34,00 mg
12
13,00 mg
28
Magnésio
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zinco
0,14 mg
19
0,20 mg
14
Fósforo
34,00 mg
15
23,00 mg
22
Manganês
0,10 mg
32
0,08 mg
36
Cobre
0,13 mg
14
0,08 mg
30
Selênio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
42,00 mg
19
0,00 mg
38
6s Omega
246,00 mg
8
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
18,00 mg
6
Teor de água
83,07 g
99+
86,35 g
31
Cinza
0,61 g
19
0,75 g
15
Calorias >>
<< Benefícios
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Quivi verde e Cereja doce
Quivi verde e Ginja
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Benefícios
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