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Quivi verde vs Pepino Nutrição

Quivi verde
Pepino
Pepino vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
3,63 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
0,50 g   
40
Açucar
8,99 g   
29
1,67 g   
99+
Proteína
1,14 g   
20
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
23,00 mcg   
28
Choline
7,80 mg   
11
6,00 mg   
20
Gordo
0,52 g   
17
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
147,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,28 mg   
37
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
34,00 mg   
12
16,00 mg   
25
Magnésio
17,00 mg   
17
13,00 mg   
22
Zinco
0,14 mg   
19
0,20 mg   
14
Fósforo
34,00 mg   
15
24,00 mg   
21
Manganês
0,10 mg   
32
0,08 mg   
35
Cobre
0,13 mg   
14
0,04 mg   
99+
Selênio
0,20 mcg   
15
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
5,00 mg   
33
6s Omega
246,00 mg   
8
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,30 mg   
11
Teor de água
83,07 g   
99+
95,23 g   
1
Cinza
0,61 g   
19
0,38 g   
34
Calorias >>
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