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Pepino vs Quivi verde Nutrição
f
Pepino
Quivi verde
Quivi verde vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
14,66 g
28
Fibra
0,50 g
40
3,00 g
20
Açucar
1,67 g
99+
8,99 g
29
Proteína
0,65 g
99+
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
122,00 mcg
11
Choline
6,00 mg
20
7,80 mg
11
Gordo
0,11 g
99+
0,52 g
17
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
312,00 mg
18
Ferro
0,28 mg
37
0,31 mg
34
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
16,00 mg
25
34,00 mg
12
Magnésio
13,00 mg
22
17,00 mg
17
Zinco
0,20 mg
14
0,14 mg
19
Fósforo
24,00 mg
21
34,00 mg
15
Manganês
0,08 mg
35
0,10 mg
32
Cobre
0,04 mg
99+
0,13 mg
14
Selênio
0,30 mcg
14
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
42,00 mg
19
6s Omega
28,00 mg
99+
246,00 mg
8
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
83,07 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,61 g
19
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Lima
Pepino e Carambola
Pepino e Uva
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Damasco Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
Frutas baixa caloria
Carambola
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Morango
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Jamelão
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Quivi verde e Goiaba
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Quivi verde e Figo
Benefícios
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Nutrição
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Quivi verde e Lichia
Benefícios
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