Pepino vs Quivi verde Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
14,66 g
28
Fibra
0,50 g
40
3,00 g
20
Açucar
1,67 g
99+
8,99 g
29
Proteína
0,65 g
99+
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
122,00 mcg
11
Choline
6,00 mg
20
7,80 mg
11
Gordo
0,11 g
99+
0,52 g
17
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
312,00 mg
18
Ferro
0,28 mg
37
0,31 mg
34
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
16,00 mg
25
34,00 mg
12
Magnésio
13,00 mg
22
17,00 mg
17
Zinco
0,20 mg
14
0,14 mg
19
Fósforo
24,00 mg
21
34,00 mg
15
Manganês
0,08 mg
35
0,10 mg
32
Cobre
0,04 mg
99+
0,13 mg
14
Selênio
0,30 mcg
14
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
42,00 mg
19
6s Omega
28,00 mg
99+
246,00 mg
8
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
83,07 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,61 g
19
