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Romã vs Branco da toranja


Branco da toranja vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, A saúde do fígado   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Tontura, Eczema, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
8,41 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
1,10 g   
35

Açucar
13,67 g   
10
7,31 g   
99+

Proteína
1,67 g   
13
0,69 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,27 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,28 mg   
16

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
33,30 mg   
25

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,13 mg   
34

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
10,00 mcg   
31

Choline
7,60 mg   
13
7,70 mg   
12

Gordo
1,17 g   
5
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
148,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,06 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Cálcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnésio
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26

Zinco
0,35 mg   
7
0,07 mg   
26

Fósforo
36,00 mg   
13
8,00 mg   
40

Manganês
0,12 mg   
28
0,01 mg   
99+

Cobre
0,16 mg   
10
0,05 mg   
99+

Selênio
0,50 mcg   
11
1,40 mcg   
5

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33

6s Omega
79,00 mg   
25
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
77,93 g   
99+
90,48 g   
10

Cinza
0,53 g   
23
0,33 g   
36

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
33,00 kcal   
21

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
117,93 kcal   
38

Calorias em Canned Form
Não disponível   
37,00 kcal   
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
39,00 kcal   
36

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
256,00 kcal   
15

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
376,00 kcal   
6

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Cítrico, Fruto de árvore   

Estação
Outono   
Todas as temporadas   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Duncan, Marsh e Oro Blanco   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Branco   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Suculento, Doce   
Tarte   

Origem
Índia, Iran   
Barbados   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
6-8   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Úmido, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Fevereiro é conhecido como o mês nacional de toranja.
  • Ele é chamado como frutas estado do Texas.
  • Não há dispositivos mecânicos são usados ​​ao escolher grapefruits, eles são sempre escolhidos a dedo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
China   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Argentina, Índia, Israel, México, África do Sul, Sudão, Tailândia, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Europa   

Top Exportador
Índia   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Citrus paradisi   

Sinônimo
Punica malus   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Sapindales   

Família
Lythraceae   
Rutaceae   

Gênero
Punica   
Citrus   

Espécies
P. granatum   
C. × paradisi   

Grupo genérico
Romã   
Citrino Fruta   

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