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Romã vs Branco da toranja


Branco da toranja vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, A saúde do fígado  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Tontura, Eczema, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
8,41 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
1,10 g  
37

Açucar
13,67 g  
15
7,31 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
0,69 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,27 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,28 mg  
18

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
33,30 mg  
25

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,13 mg  
39

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35

Choline
7,60 mg  
16
7,70 mg  
15

Gordo
1,17 g  
5
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
148,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,06 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Cálcio
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30

Magnésio
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26

Zinco
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26

Fósforo
36,00 mg  
13
8,00 mg  
40

Manganês
0,12 mg  
32
0,01 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,05 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
1,40 mcg  
5

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37

6s Omega
79,00 mg  
25
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6

Teor de água
77,93 g  
99+
90,48 g  
12

Cinza
0,53 g  
24
0,33 g  
37

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
42,00 kcal  
39

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
33,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
33,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
117,93 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
37,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
39,00 kcal  
38

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
256,00 kcal  
15

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
376,00 kcal  
7

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Cítrico, Fruto de árvore  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Duncan, Marsh e Oro Blanco  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Branco  

Dentro de Cor
Vermelho  
Amarelo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Suculento, Doce  
Tarte  

Origem
Índia, Iran  
Barbados  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-8  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Úmido, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Fevereiro é conhecido como o mês nacional de toranja.
  • Ele é chamado como frutas estado do Texas.
  • Não há dispositivos mecânicos são usados ​​ao escolher grapefruits, eles são sempre escolhidos a dedo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
China  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Argentina, Índia, Israel, México, África do Sul, Sudão, Tailândia, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Europa  

Top Exportador
Índia  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Citrus paradisi  

Sinônimo
Punica malus  
Citrus Paradisi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Sapindales  

Família
Lythraceae  
Rutaceae  

Gênero
Punica  
Citrus  

Espécies
P. granatum  
C. × paradisi  

Grupo genérico
Romã  
Citrino Fruta  

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