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Sapota
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Maracujá
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Maracujá

Sapota e Maracujá

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,40 g23,40 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g10,40 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,00 g11,20 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g2,20 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg64,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,13 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,73 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg30,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,02 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g0,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg348,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg28,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

26,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

26,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg68,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,09 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg1,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

13,00 mg410,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-12,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,70 g72,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal97,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal97,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal97,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal410,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal110,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal51,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal330,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal200,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Tropical

Estação

Inverno
Todas as temporadas

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Roxa, Amarelo

Dentro de Cor

-
Amarelo

Forma

Redondo
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Adocicado
Doce, Tarte

Origem

América Central, América do Norte
Argentina, Brasil, Paraguai

Cresce sobre

Arvores
-

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Sandy loam

O pH do solo

5-76.5-7.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Brasil

Outros países

Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru

Top do Importador

UAE
Brasil

Top Exportador

Índia
Equador

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita Pepo
Passiflora edulis

Sinônimo

Squash de inverno
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Dillenhidae

Ordem

Cucurbitales
Malpighiales

Família

Cucurbitaceae
Passifloraceae

Gênero

Cucurbita
Passiflora

Espécies

Pepo
P. edulis

Grupo genérico

-
Flor da Paixão