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Toranja rosa vs Breadfruit Nutrição

Toranja rosa
Breadfruit
Breadfruit vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
1,60 g   
30
4,90 g   
11
Açucar
6,90 g   
99+
11,00 g   
17
Proteína
0,80 g   
37
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
22,00 mcg   
29
Choline
7,70 mg   
12
9,80 mg   
7
Gordo
0,14 g   
39
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,08 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
22,00 mg   
20
17,00 mg   
24
Magnésio
9,00 mg   
26
25,00 mg   
9
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
18,00 mg   
27
30,00 mg   
17
Manganês
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
26
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
18,00 mg   
26
6s Omega
29,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
88,06 g   
20
70,65 g   
99+
Cinza
0,36 g   
35
0,93 g   
10
Calorias >>
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