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Toranja rosa vs Breadfruit Nutrição

Toranja rosa
Breadfruit
Breadfruit vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
1,60 g  
32
4,90 g  
11
Açucar
6,90 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
0,80 g  
37
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
22,00 mcg  
32
Choline
7,70 mg  
15
9,80 mg  
9
Gordo
0,14 g  
39
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ferro
0,08 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
22,00 mg  
21
17,00 mg  
25
Magnésio
9,00 mg  
26
25,00 mg  
9
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
18,00 mg  
27
30,00 mg  
17
Manganês
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
18,00 mg  
28
6s Omega
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
14,00 mg  
14
Teor de água
88,06 g  
22
70,65 g  
99+
Cinza
0,36 g  
36
0,93 g  
10
Calorias >>
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