Uva

Azeitona

Uva e Azeitona

Uva

Azeitona

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

Benefícios gerais

Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da enxaqueca

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Pode retardar o processo de coagulação do sangue

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

18,10 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

0,90 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

15,48 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,72 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,26

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg20,00 mcg

0 426

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,19 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,05 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,09 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

2,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,20 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,19 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

14,60 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

72,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

5,60 mg14,20 mg

0 14.2

👆🏻

Gordo

0,16 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

191,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,36 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

2,00 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

10,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

7,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,07 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

20,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,07 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,13 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

11,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

37,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

4,00 mgNão disponível

0 87

👆🏻

Teor de água

80,50 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,50 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

69,00 kcal115,00 kcal

15 299

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

104,00 kcalNão disponível

0 187

👆🏻

Calorias em forma seca

250,00 kcal467,00 kcal

32 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

76,00 kcal119,00 kcal

17 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

61,00 kcal60,00 kcal

17 461

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Calorias em Jam

260,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

283,00 kcal240,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore

Estação

Outono, Verão

Primavera, Verão

Variedades

Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir, Syrah/Shiraz e Zinfandel

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde, Vermelho

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

Dentro de Cor

Luz verde

Castanho

Forma

Oval

Textura

Suculento

Carnudo

Gosto

Agridoce

Amargo

Origem

Ásia Ocidental, A Europa Central

Região do Mediterrâneo Oriental

Cresce sobre

Vines

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam

Bem drenado

O pH do solo

5.5-6.57-8

3.5 10

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Condições climáticas

Caloroso

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Existem mais de 8.000 variedades de uva em todo o mundo.
Eles estão disponíveis em 7 cores diferentes: vermelho, verde, branco, preto, roxo, azul e dourada.