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american Persimmon vs oliv Nutriție

american Persimmon
oliv
oliv vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
3,84 g  
99+
Fibră
3,60 g  
17
3,30 g  
19
Zahăr
12,50 g  
20
0,54 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,26  
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,40 mcg  
31
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
510,00 mcg  
2
colină
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Gras
0,40 g  
21
15,32 g  
2
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
42,00 mg  
99+
Fier
2,50 mg  
3
0,49 mg  
25
Sodiu
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calciu
27,00 mg  
16
52,00 mg  
5
Magneziu
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinc
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29
Fosfor
26,00 mg  
20
4,00 mg  
99+
Mangan
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cupru
0,11 mg  
17
0,12 mg  
16
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
92,00 mg  
8
6s omega
20,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Continut de apa
64,40 g  
99+
75,28 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
4,53 g  
2
Calorii >>
<< Beneficii

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