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Americana Persimmon vs Azeitona Nutrição

Americana Persimmon
Azeitona
Azeitona vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
3,84 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
3,30 g  
19
Açucar
12,50 g  
20
0,54 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-  
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,40 mcg  
31
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
510,00 mcg  
2
Choline
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Gordo
0,40 g  
21
15,32 g  
2
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
42,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
0,49 mg  
25
Sódio
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Cálcio
27,00 mg  
16
52,00 mg  
5
Magnésio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinco
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29
Fósforo
26,00 mg  
20
4,00 mg  
99+
Manganês
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,12 mg  
16
Selênio
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
92,00 mg  
8
6s Omega
20,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Teor de água
64,40 g  
99+
75,28 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
4,53 g  
2
Calorias >>
<< Benefícios

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