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Azeitona vs Americana Persimmon Nutrição

Azeitona
Americana Persimmon
Americana Persimmon vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
33,50 g  
5
Fibra
3,30 g  
19
3,60 g  
17
Açucar
0,54 g  
99+
12,50 g  
20
Proteína
1,03 g  
24
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Gordo
15,32 g  
2
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
310,00 mg  
19
Ferro
0,49 mg  
25
2,50 mg  
3
Sódio
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Cálcio
52,00 mg  
5
27,00 mg  
16
Magnésio
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinco
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Fósforo
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
20
Manganês
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
17
Selênio
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
-  
6s Omega
1 215,00 mg  
2
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Teor de água
75,28 g  
99+
64,40 g  
99+
Cinza
4,53 g  
2
0,90 g  
11
Calorias >>
<< Benefícios

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