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american Persimmon vs stafidă Nutriție

american Persimmon
stafidă
stafidă vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
79,18 g  
1
Fibră
3,60 g  
17
3,70 g  
16
Zahăr
12,50 g  
20
59,19 g  
2
Proteină
0,80 g  
37
3,07 g  
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
3,50 mcg  
20
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
11,10 mg  
6
Gras
0,40 g  
21
0,46 g  
19
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
749,00 mg  
2
Fier
2,50 mg  
3
1,88 mg  
6
Sodiu
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calciu
27,00 mg  
16
50,00 mg  
6
Magneziu
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinc
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Fosfor
26,00 mg  
20
101,00 mg  
2
Mangan
0,36 mg  
15
0,30 mg  
19
Cupru
0,11 mg  
17
0,32 mg  
4
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
8,00 mg  
35
6s omega
20,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
-  
Continut de apa
64,40 g  
99+
15,43 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
1,85 g  
3
Calorii >>
<< Beneficii

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