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stafidă vs Cherimoya Nutriție

stafidă
Cherimoya
Cherimoya vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
17,71 g  
18
Fibră
3,70 g  
16
3,00 g  
21
Zahăr
59,19 g  
2
12,87 g  
17
Proteină
3,07 g  
3
1,57 g  
14
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
colină
11,10 mg  
6
7,20 mg  
17
Gras
0,46 g  
19
0,68 g  
11
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
287,00 mg  
20
Fier
1,88 mg  
6
0,27 mg  
38
Sodiu
11,00 mg  
9
7,00 mg  
12
Calciu
50,00 mg  
6
10,00 mg  
35
Magneziu
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zinc
0,22 mg  
13
0,16 mg  
17
Fosfor
101,00 mg  
2
26,00 mg  
20
Mangan
0,30 mg  
19
0,09 mg  
37
Cupru
0,32 mg  
4
0,07 mg  
33
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
318,00 mg  
1
6s omega
29,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
sterol
  
  
fitosterol
-  
24,00 mg  
6
Continut de apa
15,43 g  
99+
79,39 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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