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Americana Persimmon vs Uva passa Nutrição

Americana Persimmon
Uva passa
Uva passa vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
79,18 g  
1
Fibra
3,60 g  
17
3,70 g  
16
Açucar
12,50 g  
20
59,19 g  
2
Proteína
0,80 g  
37
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
3,50 mcg  
20
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
11,10 mg  
6
Gordo
0,40 g  
21
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
749,00 mg  
2
Ferro
2,50 mg  
3
1,88 mg  
6
Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Cálcio
27,00 mg  
16
50,00 mg  
6
Magnésio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinco
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Fósforo
26,00 mg  
20
101,00 mg  
2
Manganês
0,36 mg  
15
0,30 mg  
19
Cobre
0,11 mg  
17
0,32 mg  
4
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
8,00 mg  
35
6s Omega
20,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
-  
Teor de água
64,40 g  
99+
15,43 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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