×

Avocado
Avocado

Zmeură
Zmeură



ADD
Compare
X
Avocado
X
Zmeură

Avocado și Zmeură

Add ⊕

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Beneficii ale pielii

Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

Alergie

Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

Efecte secundare

Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate
Reactie alergica

recommeded pentru

Femeile gravide

da
da

Femeile care alăptează

da
da

Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

Nutriție

Portie

100 g
100 g

Carbohidrați

1,00 g11,94 g
1 79.18
👆🏻

Fibră

6,70 g6,50 g
0 10.4
👆🏻

Zahăr

0,70 g4,42 g
0 63.35
👆🏻

Proteină

2,00 g1,20 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteine ​​de la Carb Ratio

0,240,10
0.02 0.52
👆🏻

vitamine

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg2,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,10 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,10 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,70 mg0,60 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (acid pantotenic)

1,40 mg0,33 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxină)

0,30 mg0,06 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic)

81,00 mcg21,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

10,00 mg26,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocopherole)

2,10 mg0,87 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,80 mcg
0 40.3
👆🏻

licopenul

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteina + zeaxantină

271,00 mcg136,00 mcg
0 834
👆🏻

colină

14,20 mg12,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gras

14,70 g0,65 g
0 33.49
👆🏻

minerale

Potasiu

485,00 mg151,00 mg
42 840
👆🏻

Fier

0,50 mg0,69 mg
0.06 9
👆🏻

Sodiu

7,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calciu

12,00 mg25,00 mg
1 100
👆🏻

Magneziu

29,00 mg22,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,42 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

52,00 mg29,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,67 mg
0 3.3
👆🏻

Cupru

0,20 mg0,09 mg
0 2
👆🏻

Seleniu

0,40 mcg0,20 mcg
0 63.7
👆🏻

Acizi grași

omega 3s

236,00 mg126,00 mg
0 318
👆🏻

6s omega

1.689,00 mg249,00 mg
0 1689
👆🏻

sterol

fitosterol

87,00 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Continut de apa

73,20 g85,75 g
0 95.23
👆🏻

Frasin

1,60 g0,46 g
0 87.1
👆🏻

Calorii

Portie

100 g
100 g

Calorii în fructe proaspete cu Peel

160,00 kcal53,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorii în fructe proaspete, fara coaja

160,00 kcal52,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorii în Forma congelate

172,40 kcal52,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorii în formă uscată

686,40 kcal363,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorii în conserve Forma

-91,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorii în produsele alimentare

Calorii în suc

306,00 kcal68,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorii în gem

222,00 kcal150,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorii în Pie

288,00 kcal169,00 kcal
80 450
👆🏻

Caracteristici

Tip

bacă, fructe de copac, Tropical
bacă

Sezon

Vară
Vară

soiuri

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

seedless Varietatea

Nu
Nu

Culoare

Verde inchis
Negru, Violet, roșu, Galben

în interior de culoare

alb
Roz

Formă

Oval
Conic

Textură

Suculent
Suculent

Gust

Untos
Dulce

Origine

Mexic, America Centrală
Europa, Asia de nord

creste pe

Arbori
Arbori

Cultivare

Tipul de sol

descompusa granit, piatră de var, Sandy humă, Bine-gazoase
Sandy humă

pH-ul solului

6-6.55.8-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiții climatice

Umed, Fără a înghețurile
Rece

Fapte

Lucruri despre

  • Cel mai vechi arbore de avocado viu se găsește la Universitatea din California și a fost plantat în 1879.
  • Avocado poate fi înlocuit cu unt în rețetele de produse de patiserie.
  • Avocado se coace mai repede cu o banană sau un măr în jur.
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.

În Băuturi alcoolice

Vin

da
da

Bere

da
da

alcool

da
da

Cocktail-uri

da
da

producere

Producător de top

Mexic
Rusia

Alte țări

Chile, China, Columbia, Republica Dominicana, Indonezia, Kenia, Mexic, Peru, Rwanda, Statele Unite ale Americii
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii

Importator de top

Statele Unite ale Americii
Statele Unite ale Americii

Exportator de top

Mexic
Polonia

Nume stiintific

Denumirea botanică

Persea americana
zmeur

Sinonim

Persea gratissima
Rubus Idaeus

Clasificare

Domeniu

eukarya
eukarya

regat

Plantae
Plantae

Subregnul

Tracheobionta
Tracheobionta

diviziune

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clasă

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasă

Magnollidae
rosidae

Ordin

Laurales
Rosales

Familie

lauracee
Rosaceae

Gen

Persea
Rubus

specie

P. Americana
R. idaeus

generic Group

Dafin
Trandafir